Indoor Kurs

Für wen?

Sie wollen Ihre Kondition und Leistung steigern. Sie haben das Ziel sportlich aktiv zu sein oder eine Läuferin zu werden. Sie suchen den Einstieg. Sie möchten sich bewegen und ihre Körperpartien in Form bringen und halten. Dann sind Sie hier richtig! Rufen Sie mich an!

Inhalt und Aufbau des Kurses

Nach dem Warm-up folgen Power Übungen aus allen Gymnastikbereichen. Ich gestalte die Bewegungsstunde mit Elementen aus Cardio- und Krafttraining plus Koordinationsschulung. Teilweise mit Hilfsgeräten wie Teraband, Gymnastikhanteln, Flexi-Bar und XCO-Trainer. Ich biete das Kreislauftraining, diese Allroundstunde trainiert ihren Kreislauf. Für ihren gesamten Körper sorgt mein Muskelaufbautraining. Sie verbessern ihre Körperformen an den Problemzonen. Den Abschluss bildet der Cool-Down mit Dehnungsübungen und Entspannungsübungen.
Preis für 6 Einheiten 75.- Euro